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【消息】孙俪新剧芈月传身材完美自曝产后如何减肥方法

发布时间:2021-01-02 22:35:00 阅读: 来源:摩擦磨损试验机厂家

孙俪产后不到数月就回归工作,出演由《甄嬛传》原班人马打造的新戏《芈月传》演绎秦宣太后的传奇一生,最让人羡慕不已的是孙俪那完美的身材,丝毫不像刚刚产后的新妈。相信很多人都很想知道孙俪产后如何减肥方法,下面就为大家分享!

孙俪产后减肥方法——健身

孙俪自爆自己坐月子期间就开始做深呼吸运动,仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。不过要注意的是,不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动,要根据自己的恢复情况而定。

孙俪产后减肥方法——睡觉

睡眠也是最佳的减肥方法,良好的睡眠不仅让孙俪的皮肤好,更是在不知不觉中养成了易瘦体质,睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,从而分解脂肪,使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。

孙俪产后减肥方法——重养生,不节食

很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯,因此都选择节食来减肥,这是最不健康的做法,而孙俪则变身为养生专家,她平时非常注重选择新鲜、营养和健康饮食。因为节食不仅会让你越来越胖,还会影响身体健康。

孙俪产后减肥方法——高温瑜伽

众所周知,瑜伽是最佳的减肥运动,特别是高温瑜伽,是很多女星的减肥法宝,为了产后快速瘦身,孙俪选择了练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的,还能调节身心、缓解压力。

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