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【消息】夏季养生注重清热解暑教你养生粥的做法大全

发布时间:2021-01-03 01:54:56 阅读: 来源:摩擦磨损试验机厂家

炎炎夏日就这样来了,这是一年中最热的时候,气温升高、湿度较大,所以要多多食用清淡的食物,注重消暑解热,下面带来养生粥的做法大全,一起来学学吧!

夏季养生粥一:绿豆木瓜美容养生粥

准备材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉。

功效:能够清热解毒,刺激乳腺的的发育,经常食用可以让你皮肤光滑细嫩,减少皱纹的产生。

123 炎炎夏日就这样来了,这是一年中最热的时候,气温升高、湿度较大,所以要多多食用清淡的食物,注重消暑解热,下面带来养生粥的做法大全,一起来学学吧!

夏季养生粥二:清热润燥粥

准备材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆。

功效:此粥能够补肾益气,在闷热的夏天可以生津止渴,可以提高免疫力,适合中老年食用。

123 炎炎夏日就这样来了,这是一年中最热的时候,气温升高、湿度较大,所以要多多食用清淡的食物,注重消暑解热,下面带来养生粥的做法大全,一起来学学吧!

夏季养生粥三:三鲜海参粥

准备材料:材料粳米150克,发海参100克,鲜虾50克,鸡脯肉25克,葱花、精盐。

功效:此粥鲜香可口,蛋白质含量较高,能够补充身体所需维生素,让你更加健康。

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