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【新闻】什么是最适合懒人瘦身减肥的动作呢

发布时间:2020-10-15 04:05:22 阅读: 来源:摩擦磨损试验机厂家

什么是最适合懒人瘦身减肥的动作呢?当然是简单又容易坚持的动作来让懒懒得女孩子瘦身的了,下面小编给大家介绍7招最简单有效的减肥操,赶紧跳起来哦。

什么是最适合懒人瘦身减肥的动作呢?当然是简单又容易坚持的动作来让懒懒得女孩子瘦身的了,下面小编给大家介绍7招最简单有效的减肥操,赶紧跳起来哦。

七个适合懒人减肥的减肥操

1、手扶椅背后跨步

站姿,手扶椅背。右脚向后跨,重心放在左侧,膝盖慢慢弯曲下压,保持10—15秒,重复10次后换边。

2、背部伸展

坐在椅子上,双手抓住桌子边缘,下巴内收,用力将坐着的椅子往后方推,直到双手完全伸直为止,持续10—15秒,重复10次。

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